Rückbildung am Morgen
Zurück zu deiner Kraft und Balance. Ganz flexibel mit oder ohne Baby.
In diesem Kurs setzt du dich mit dem Veränderungsprozess des Körpers nach der Geburt auseinander und lernst die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken.
Unsere Schwerpunkte sind:
- Sanfte Bewegung und Entspannung
- Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und der stabilisierenden Haltemuskeln
- Beckenboden- und rückenfreundliches Bewegen im Alltag
Kursinformationen
8 x 1 Stunde
Fr. 310.-
Einige Krankenkassen beteiligen sich über eine Zusatzversicherung an den Kosten, das müsste vorher bei der Krankenkasse abgeklärt werden.
JuW Julia Wildi, Kursleiterin Rückbildung Oberkirch
www.julia.wildi.org
SeR Seraina Räber, Kursleiterin Rückbildung Oberkirch & Hebamme vom Terra Alta
Bequeme Kleider, Frotteetuch und eine Unterlage fürs Baby
Der ideale Start für die Rückbildung ist 6 Wochen nach Geburt, bei Kaiserschnitt-Geburt 8 Wochen
Eine Teilnahme ist sowohl mit als auch ohne Säugling (Altersgrenze 8 Monate) möglich.
Oberkirch
Anfragen zu privater Rückbildung nimmt die Kursleiterin Julia Wildi gerne persönlich entgegen.