Rückbildung am Abend
Kraft tanken, Balance finden. Bewusst Zeit für dich ohne Baby.
In diesem Kurs setzt du dich mit dem Veränderungsprozess des Körpers nach der Geburt auseinander und lernst die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken.
Unsere Schwerpunkte sind:
- Sanfte Bewegung und Entspannung
- Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und der stabilisierenden Haltemuskeln
- Beckenboden- und rückenfreundliches Bewegen im Alltag
Kursinformationen
8 x 1 Stunde
Fr. 290.-
Einige Krankenkassen beteiligen sich über eine Zusatzversicherung an den Kosten, das müsste vorher bei der Krankenkasse abgeklärt werden.
JuW Julia Wildi, Kursleiterin Rückbildung Oberkirch www.julia.wildi.org
SeR Seraina Räber, Kursleiterin Rückbildung Oberkirch & Hebamme vom Terra Alta
JW Jacqueline Wagner, Kursleiterin Rückbildung Luzern & Hebamme
GF Gabriela Fries, Kursleiterin Rückbildung Luzern & Hebamme
Bequeme Kleider und ein Frotteetuch
Der ideale Start für die Rückbildung ist 6 Wochen nach Geburt, bei Kaiserschnitt-Geburt 8 Wochen
Oberkirch / Luzern
Anfragen zu privater Rückbildung nimmt die Kursleiterin Julia Wildi gerne persönlich entgegen.