Im Kurs lernst du mit neuem Verständnis und feinen Körperübungen deinen Beckenboden gezielt anzusteuern, zu mobilisieren und zu kräftigen. Dadurch kannst du deinen Beckenboden im Alltag bewusst integrieren und beugst somit Beckenbodenschwächen vor.
Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen jeden Alters (ausser in der Schwangerschaft) mit oder ohne Beckenboden-Schwäche.
Kursinformationen
Voraussetzungen
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs.
Kursdauer
7 x 75 Minuten
Kurskosten
Fr. 330.-
Einige Krankenkassen beteiligen sich über eine Zusatzversicherung an den Kosten, das müsste vorher bei der Krankenkasse abgeklärt werden.
Kursleitung
JuW Julia Wildi, Kursleiterin Rückbildung Oberkirch www.julia.wildi.org
Kursort
Oberkirch
