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Rückbildungskurse
Kursort Oberkirch

In diesem Kurs setzen Sie sich mit dem Veränderungsprozess des Körpers nach der Geburt auseinander und lernen die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt zu stärken.

Unsere Schwerpunkte sind

  • Sanfte Bewegung und Entspannung
  • Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens und der stabilisierenden Haltemuskeln
  • Beckenboden- und rückenfreundliches Bewegen im Alltag

Kursinformationen

Abendkurse (ohne Baby)

Kursdauer 8 x 1 Stunde
Kurskosten Fr. 260.-- (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären)
Kursleitung

Julia Wildi, www.julia.wildi.org

Mitnehmen Bequeme Kleider und ein Frotteetuch
Bemerkung Der ideale Start für die Rückbildung ist 6 Wochen nach Geburt, bei Kaiserschnitt-Geburt 8 Wochen

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Morgenkurse (Baby bis 8 Monate alt darf dabei sein, muss aber nicht)

Kursdauer 8 x 1 Stunde
Kurskosten Fr. 280.-- (Kostenbeteiligung bei der Krankenkasse abklären)
Kursleitung

Fabienne Fischer, www.fischerfabienne.ch/

Mitnehmen Bequeme Kleider, Frotteetuch und eine Unterlage fürs Baby
Bemerkung Der ideale Start für die Rückbildung ist 6 Wochen nach Geburt, bei Kaiserschnitt-Geburt 8 Wochen

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Anfragen zu privater Rückbildung nehmen die Kursleiterinnen gerne persönlich entgegen.